Kai gydyti priešlaikinę ejakuliaciją?

Kodėl atsiranda priešlaikinė ejakuliacija?

Priežastys gali būti įvairios:

• Psichologinės – nerimas dėl pasirodymo lovoje, stresas, neigiami partnerės komentarai.

• Fiziologinės – erekcijos sutrikimai, hormonų disbalansas, padidėjęs varpos jautrumas.

• Elgesio įpročiai – ilgas susilaikymas nuo sekso, dažnas pornografijos žiūrėjimas, klaidingas lūkesčių formavimas (pavyzdžiui, tikėjimas, kad lytinis aktas turi trukti 30–50 minučių).

Įgyta priešlaikinė ejakuliacija dažnai pasireiškia vyresniame amžiuje dėl erekcijos disfunkcijos – vyras stengiasi „spėti“ patirti orgazmą, kol erekcija nenuslūgo.

Populiariausi priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdai

1. Elgesio terapija

   • „Start-stop“ metodika: artėjant orgazmui sustoti 30–60 sek., o jauduliui sumažėjus – tęsti.

   • Užspaudimo technika: suspausti varpos galvutę, kad sumažėtų susijaudinimas.

2. Fizinis aktyvumas ir raumenų treniruotės
   Kegelio pratimai stiprina dubens dugno raumenis, kurie atsakingi už ejakuliacijos kontrolę.

3. Prezervatyvai ir jautrumą mažinantys preparatai
   Specialūs prezervatyvai, purškalai ar kremai gali padėti sumažinti varpos jautrumą ir pratęsti lytinį aktą.

4. Mityba ir papildai
   Subalansuota mityba ir specialūs papildai, tokie kaip „Alfavit“ – vitaminų ir mineralų kompleksas, palaikantis testosterono lygį, energiją ir nervų sistemos veiklą. Reguliarus vartojimas gali pagerinti ištvermę bei bendrą savijautą.

5. Medikamentinis gydymas
   Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti antidepresantus (SSRI), kurie atitolina ejakuliaciją.

6. Operacinis gydymas
   Kraštutiniu atveju galimas apipjaustymas ar kitos chirurginės procedūros, mažinančios varpos jautrumą.

Kaip išvengti priešlaikinės ejakuliacijos ateityje?

• Reguliariai mylėtis ir vengti ilgos seksualinės abstinencijos.

• Stiprinti emocinį ryšį su partnere – mažesnis stresas, daugiau pasitikėjimo.

• Vengti perteklinės pornografijos – ji iškreipia lūkesčius ir gali skatinti PE.

• Įtraukti fizinį aktyvumą bei subalansuotą mitybą su maisto papildais, tokiais kaip „Alfavit“.